11 августа - Международный день здорового сердца. Специалисты советуют в этот день уделить особенное внимание здоровью жизненно важного органа, прислушаться к его ритму. А лучшее, что мы можем дать нашему сердцу – это узнать, что и как сделает его по-настоящему «счастливым».
Василий Кашталап, профессор кафедры кардиологии и сердечно-сосудистой хирургии КемГМУ, поделился секретами здорового сердца.
Василий Васильевич, в этот день так и хочется сказать: «Полюби свое сердце!». Чтобы любовь была взаимной, необходимо знать, какие существуют основные заболевания сердца?
Гипертоническая болезнь является самым распространенным сердечно-сосудистым заболеванием. На втором месте – ишемическая болезнь сердца. Она вносит основной вклад в смертность от заболеваний сердца.
Чтобы избежать развития этих болезней, необходимо знать о существующих факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Какие они?
Один из значимых факторов рисков – курение. Его необходимо категорически исключить. Высокие цифры артериального давления также являются фактором, приводящим к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. И не забываем про контроль общего холестерина, показатель должен быть не больше 5.
Как сохранить свое сердце здоровым?
Правильное питание и контроль веса. Помните, что индекс массы тела не должен превышать показатель 25.
Какой самый лучший подарок сердцу в его праздник?
Подарите сердцу физическую нагрузку в любой ее форме
Подробные рекомендации профессора Василия Кашталапа смотрите в Телеграм-канале Кемеровского государственного медицинского университета.
